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发表于 2018-8-27 15:42:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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课程名称:  体态管理 气质女人的减压瑜伽课

免费试看:    

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课程简介:    

  她是王珞丹最信任的瑜伽教练

  被称为“瑜伽界的徐静蕾”

  每天清晨当大部分人还在混混沌沌的睡梦中时,她已经起床开始晨练。

  从一组晨间唤醒开始,激活身体,舒缓拉伸,拾掇起一整天的好精神。

  见过她的人都惊讶于她不施粉黛却充满光泽的素颜,温和中透露出自信、从容的美,认识她的人都称她为“瑜伽界的徐静蕾”。

  从小到大,“别人家的孩子”,“系花”、“高材生”等这些标签就像她的人生勋章,她不想让别人看到她的脆弱和不堪,更不愿去接受被抛弃的命运。

  要真正走出来,首先就要接纳自己所有的不完美,让身体和心灵回归平静和喜悦的状态,而瑜伽是她想到的最好方式。

  
  她从最基础的瑜伽体式开始练习,从刚开始的10分钟到30分钟再到两小时,她的身体在这种持续的锻炼中慢慢恢复了起来。

  在瑜伽大师Gurubachan Singn Khalsa的带领下,她像海绵一样不断汲取,从最初级的瑜伽助教做起,逐渐成长为美国KRI认证的瑜伽高级老师、加拿大MAMALIVE基金会健康乳腺教师;

  2012年,她被智利女性之光基金会创始人 Nam Nidhan Kaur邀请进行全球巡游,巡游香港、台湾、菲律宾等地,帮助数万女性用瑜伽进行自我调整和疗愈,备受好评;

  
  全球巡游的经验让她有了一定的名气,机会像橄榄枝一样纷纷抛了过来。

  2014年开始,她成为“BREATH”昆达利尼瑜伽亚洲大巡游指定组织者;带领数百名学员去世界各地进行成长修炼;

 
  因为独特的瑜伽理念和教学方式,她更是被阿里、百度、腾讯等名企邀请做产品经理人的内部瑜伽减压培训;
  

  七匹狼集团前副总闫军、美图秀秀CEO吴先生夫妇、喜达屋集团英籍高管伍德福德夫妇,清华大学教授何锦英、澳大利亚幼儿园总经理英籍Paula Zhou、明星王珞丹、赵尔玲等都是她的学生。

  
  同时,她还被瑜伽运动品牌CAPSULE胶囊力邀,成为该品牌的联合创始人,首席健身官;

 
  从自暴自弃的“豪门怨妇”到温婉如水的气质女神,从一窍不通的瑜伽小白到最具灵气的成长导师,她用瑜伽活出新生,找到了最好的自己。

  既有气质又有气场

  她说:我现在所有的一切都是瑜伽带来的

  很多人都羡慕现在的玲玲身材好,气质佳,运气很开挂。但玲玲坦言:“这一切,都是瑜伽带给我的。每天哪怕做5分钟的瑜伽,你会发现自己很不一样。”

  一提到“瑜伽”,或许很多人会觉得:我的筋骨太硬了、我的身材不好、我急躁没耐心、我怕运动损伤、我是男的、我太老了…

  但其实,正因为如此,我们才更需要瑜伽。

  
  对身体而言,健康的体态是感受一切美好的开始;

  长期不规律的饮食、不正确的姿势、过度使用电子产品等,造成驼背、含胸、扁臀、水桶腰...气质越来越差。

  而瑜伽的练习,不仅可以起到减肥减脂的作用,更可以帮助我们重新塑形,练出属于自己的翘臀细腿,小蛮腰。

  
  对心灵而言,瑜伽是与自己对话的最好方式;

  我们每天都在和朋友对话,和伴侣对话,和领导对话,但是,你有多久没有和自己好好对话了呢?

  快节奏的生活,高强度的工作,不断攀升的房价,我们越来越不满足、不安全、不快乐。

  瑜伽可以帮助你透过身体,去感知你的状态,并作出实际的调整。释放紧张焦虑等负面情绪,舒缓压力,给心灵来一场放松和疗愈的深度“spa”。
  

  瑜伽的好处这么多,但还是有很多人觉得练习瑜伽很麻烦,没有时间去瑜伽馆。

  不是的,对于忙碌而焦虑的现代人来说,瑜伽才是最便利的健身方式啊!

  不限时间地点:你可以随时随地的地练习,早起上班前、工作中的休息间隙、午休、睡前、哪怕只有5分钟,都可以做些瑜伽练习。
 
  不需要专门的器械装备:厨房里、灶台边、椅子上、靠墙边,甚至只要有可站立、可伸展的空间,你都可以来一组肩颈的、腹腰的、臀腿的练习,缓解久坐的疲劳、劳逸结合。
 
  不限年龄性别:不管男女、无论老少,每个人都可以根据自身情况选择不同的练习。亲子瑜伽、家庭瑜伽等还可以动员全家一起参与进来。
 

  它不需要你花费太多的时间。只需要在你身体需要调整的时候,随时随地的开始就行了。

网上瑜伽练习那么多?这套课程有什么不同?

12堂精致视频课+12个随堂视频练习

方法不对,越练越错:玲玲老师认为,瑜伽体式的重点在于强调动作要点,明晰动作功效。网上大量没有经过实践检验的练习,不仅达不到预期的效果,反而让身材更加走样。

因此,这套课程里,玲玲老师将结合自己多年的瑜伽经验,教给你经过实践检验和科学验证的方法。

12堂视频课,玲玲老师将成为你的私人专属瑜伽教练,通过动作法、呼吸法、冥想法,带你实现从身材到气质的全面提升。



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发表于 2018-8-28 08:19:15 | 显示全部楼层
发表于 2018-9-27 11:28:47 | 显示全部楼层
必须下载学习啊!
发表于 2018-9-27 19:44:39 | 显示全部楼层
啥也不说了,感谢楼主分享哇!
发表于 2018-9-29 13:59:51 | 显示全部楼层
啥也不说了,感谢楼主分享哇!
发表于 2018-10-5 19:27:22 | 显示全部楼层
嘻嘻~谢谢楼主
发表于 2018-10-11 07:52:26 | 显示全部楼层
啥也不说了,感谢楼主分享哇!
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